เช็ค 3 จุดปวดคอบ่าไหล่ยอดฮิต ว่ามีสาเหตุมาจากอะไร

ชาวออฟฟิศส่วนใหญ่ มักจะหนีไม่พ้นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ รู้ไหม 80% ของคนทำงานออฟฟิศเคยมีอาการนี้
เพราะต้องนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆ อาการเหล่านี้เลยเรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

Office Syndrome คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด มาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานมาอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ และอาการปวดดังกล่าวอาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง

  ปวดศีรษะ
  ปวดตา ตาพร่า
  ปวดข้อมือ มือชา นิ้วล็อค
  ปวดตึงที่ขา เหน็บชา
  ปวดหลัง
  ปวดคอ บ่า ไหล่

เรามาลองดู 3 สาเหตุหลักของอาการปวดคอ บ่า ไหล่กัน

1.ปวดตึงคอ บ่า ไหล่
เกิดจากใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อยู่ท่าเดิมนานๆทั้งวัน 

2.ปวดแปล๊บ ร้าวลงแขน
เกิดจากการกดทับเส้นประสาท เช่น ภาวะหมอนรองคอเสื่อมทับเส้นประสาท

3.ปวดเรื้อรัง หรือปวดเวลาเคลื่อนไหว
เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เช่น ไหล่ติด หรือบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป

กล้ามเนื้อที่มักมีปัญหา ตามตำแหน่ง 3 จุด ปวดคอ บ่า ไหล่

1. Trapezius
อาการปวดตึงบริเวณคอและหลังส่วนบน อาจส่งผลให้ปวดร้าว ไปที่ต้นคอด้านหลัง ศีรษะบริเวณท้ายทอย ร้าวมาขมับได้

2. Levator Scapulae
มักจะมีอาการปวดตึงบริเวณคอ บ่าและสะบัก มักทำให้คอแข็ง เคลื่อนไหวคอได้จำกัด

3. Rhomboids
อาการปวดระหว่างสะบักและกระดูกสันหลัง อาจมีอาการ ปวดร้าวถึงต้นคอหรือร้าวลงแขนได้

ใครที่มีอาการปวดเรื้อรังมานาน รีเฟรชชี่แนะนำ  ขั้นตอน รักษาออฟฟิศซินโดรม ที่รีเฟรชซี่ คลินิก ดังนี้

จากการที่ท่านประธานของรีเฟรชชี่ ได้พยายามหาทางรักษาอาการปวดออฟฟิศซินโดรมเรื้อรังของคุณแม่มาหลายวิธี ใช้เวลากว่า 10 ปี ไปนวดมาหลายที่หลายสำนัก ทำกายภาพต่างๆ ฝังเข็ม... อาการก็ยังกลับมาเป็นเรื่อยๆ ไม่หายสักที เพราะแต่ละวิธีก็มีข้อดี ข้อด้อยต่างกัน
ท้ายที่สุดแล้ว ท่านจึงได้เลือกนำจุดเด่นของแต่ละวิธีมาผสมรวมกัน เกิดเป็นการรักษาที่ดีที่สุดให้กับคุณแม่
รีเฟรชชี่จึงขอส่งต่อการรักษานี้จากท่านประธานถึงทุกท่าน เพราะเราอยากช่วยให้ทุกท่านมีความสุข ความผ่อนคลาย หายปวดอย่างเต็มที่

โดยในวันนี้อยากจะมาขอเล่าเกี่ยวกับกระบวนการรักษาที่ทางท่านประธานและทีมแพทย์แผนไทย นักกายภาพ แพทย์แผนจีนของทางรีเฟรชชี่ได้คิดค้นขึ้นมาเพื่อรักษาอาการปวดโดยเฉพาะ

:: กระบวนการรักษาของรีเฟรชชี่ ::

1. ก่อนอื่นต้องตรวจประเมินโครงสร้างของกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างละเอียด โดย Physical therapist นักกายภาพบำบัด และแพทย์แผนไทยที่จบปริญญามาโดยตรง
2. ใช้การนวดที่พัฒนาจากการนวดราชสำนักในวัง เพื่อรักษาอาการปวดออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ โดยแพทย์แผนไทย ปริญญาบัตรสาขานวดไทย (หัตถเวชกรรม)
3. ใช้น้ำมันไพลสกัดสด ปรุงโดยแพทย์แผนไทยด้านเภสัชกรรมไทย ผลิตเองในคลินิก ปลอดสารเจือปน ที่มีสรรพคุณช่วยคลายกล้ามเนื้อ และมอบความผ่อนคลายอย่างเต็มที่
4. ใช้การรักษาร่วมกับเทคโนโลยีแก้ปวดทางกายภาพบำบัด เช่น PMS (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า), shockwave, ultrasound
5. วางแผนปรับท่าทางการทำงาน สอนกายบริหาร เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
6. พักผ่อนใจและร่างกายด้วยเครื่องดื่มสมุนไพร ชาสูตรเฉพาะของรีเฟรชชี่ เพื่อความผ่อนคลาย หลับสบาย
   ท่านประธานมีความสุขที่ได้ดูแลคุณแม่ รีเฟรชชี่ก็มีความสุขที่ได้ดูแลคุณเช่นกันนะค๊า