7 ท่าโยคะ แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่

Last updated: 14 มิ.ย. 2567  |  884 จำนวนผู้เข้าชม  | 

7 ท่าโยคะ แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่

ท่าที่ 1 ยืดกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่

ท่าที่ 2 ยืดกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่

ท่าที่ 3 ยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ และสะบัก

ท่าที่ 4 ยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอ


ท่าที่ 5 ยืดกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ

ท่าที่ 6 ยืดกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่ และต้นแขนด้านหลัง

ท่าที่ 7 ยืดกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่ และต้นแขนด้านหลัง

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้